estilo shotokai

SHOTO: Pseudónimo do Mestre Gichin Funakoshi

KAI: Associação, União

Este estilo, desenvolvido em Tóquio, caracteriza-se pela ausência da competição, por uma forma de trabalho fluída, centrada na naturalidade e dando como especial relevo os aspectos mentais. O conceito básico é que o corpo deve estar descontraído, os movimentos devem ser suaves e a energia deve centrar-se num ponto.
Posições características: Fudo-Dachi, Zenkutsu-Dachi, Kiba-Dachi e Kokutso-Dachi."

Características principais: descontração do corpo, a suavidade dos movimentos e a concentração da energia num ponto; e na nossa prática damos especial atenção aos seguintes aspectos:

"Óptimização da condição física - o manter o corpo descontraído e sempre alerta, sem tensão desnecessária e gasto de energia com contracções musculares de origem estática. Esta atitude deve ser mantida inalterada não obstante qualquer pressão ou ansiedade a que se seja sujeito. Deixando assim a adaptação da prática e da técnica ao fluír do movimento.

Distância - o controlo do ataque através da manutenção da distância de segurança; conseguida pelo movimento continuado em relação ao oponente. Uma vez estes parâmetros alterados surge a oportunidade de "entrar" ou "receber" um ataque.

Oportunidade - uma vez conseguida uma boa condição física, torna-se mais fácil reagir ao movimento dos outros. Como resultado, a necessidade de ficar parado e fiar-se em rígidas técnicas ensaiadas é bastante reduzido. Em vez disso, a altura certa -"timing", pode ser afinada para escapar a ataques e aproveitar os diferentes pontos fracos dos ataques do oponente. A ruptura do corpo do atacante pode ser conseguida numa altura em que o seu ataque não está no seu óptimo. Isto pode ser conseguido com o "timing" e toque no ponto de contacto correcto.

Transferência de energia - para canalizar a energia para o ponto de contacto são usados músculos específidos em cadeia no corpo. Os músculos devem ser usados duma forma expansiva, como oposto ao uso contraído, o qual, restringiria um movimento fluido e assim afectaria a condição do corpo duma maneira negativa. A força das pernas por exemplo, pode ser completamente utilizada quando não existe nelas tensão bloqueando o ponto de impacto, por exemplo as mãos. A contracção desnecessária entre estes pontos só serve para dispersar a energia do almejado foco de contacto, elevando de centro de gravidade do corpo e resultando a perda de efectividade da técnica.

A condição de corpo relaxado e "timing" correcto aliado com a expansão dos músculos específicos, pode ter um efeito devastador no oponente; devido à transferência de energia sem ruptura, do emissário para o receptor numa forma de ataque focalizado ou técnica defensiva."

Traduzido do site "KDS-HomePage"

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