técnica shotokai

braço/ perna: ude | empi | koshi | sokuto | kakato ensho | haisoku | tsumasaki | hizagashira shittsui

mão aberta: shuto | haito | haishu | nukite(nihon) | nukite(shihon) | teisho | seiryuto | kumade | washide | keito | kakuto

mão fechada: sei-ken | ura-ken | kentsui-ken tettsui-ken sutsui-ken | ippon-ken | hira-ken | nakadaka-ken choku-ken

defesas com braço: gedan barai | jodan age-uke | soto-uke
uchi-komi | ude-uke | maeude hineri-uke | maeude deai-osae-uke | otoshi-uke

defesa de pontapés: gedan kake-uke | sho sukui-uke | teisho awase-uke | sokutei mawashi-uke | sokuto osae-uke | sokutei osae-uke | sokubo kake-uke | ashikubi kake-uke

defesas com mão: shuto-uke | shuto barai | tate shuto-uke | kake shuto-uke | haishu-uke | haiwan nagashi-uke | te nagashi-uke | te osae-uke | te kubikake-uke | kakuto-uke | keito-uke | seiryuto-uke | teisho-uke

defesas com duas mãos: morote-uke | juji-uke | sokumen awase-uke | ryosho tsukami-uke | kakiwake-uke

deslocamentos: yori-ashi | ayumi-ashi | tsugi-ashi

posições: heisoku-dachi | musubi-dachi | hachinoji-dashi | uchi-hachinoji-dachi | heiko-dachi | teiji-dachi | rennoji-dachi | zenkutsu-dachi | kokutsu-dachi | kiba-dachi | sanchin-dachi | shiko-dachi | hangetsu-dachi | fudo-dachi (sochin-dashi) | neko-ashi-dachi | kosa-dachi

pontapés: yoko geri (kekomi e keage) | mae geri | ushiro geri | Fumikomi | Mawashi geri | Sokuko geri (Haisoku geri) | Mikazuki geri | Kagato geri | Namigaeshi | nidan tobi geri | yoko tobi geri

Katas:

Taikyoku
Taikyoku shodan
Taikyoku nidan
Taikyoku sandan

Heian
Heian shodan
Heian nidan
Heian sandan
Heian yodan
Heian godan

katas superiores

Bassai
Bassai dai
Bassai sho

Kwanku/Kanku
Kwanku dai (Kanku)
Kwanku sho

Tekki
Tekki shodan
Tekki nidan
Tekki sandan

Jion
Jutte
Gangaku
Hangetsu
Empi (Enpi)

Ji'in
Chinte
Sochin
Meikyo
Nijushiho
Unzu
Wankan

Gojushiho
Gojushiho sho
Gojushiho daiKamºao fada

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